ÁSANAPRANAYAMA

Quando unimos ásanas e pranayamas durante toda uma prática, potencializamos a ativação da bionergia, aumentando o caudal energético, fazendo com que o prana atue sobre chakras, nadis e kundalini de forma mais intensa. A prática faz com que os efeitos de cada ásana sejam também intensificados, e proporcionam a possibilidade de direcionar o prana conscientemente para várias regiões do corpo devido a diversidade de ásanas. Como os pranayamas desbloqueiam emoções e purificam e serenam a mente, tais efeitos se darão profundamente nessa prática.