PRATYAHARA-DHARANA-DHYANA

Pratyahara trata da introversão dos sentidos, do recolhimento dos sentidos de seus objetos exteriores. Daí advém dharana, a concentração em um ponto, na qual a mente saí da profusão de pensamentos, da multiplicidade, para a unidade. Em seguida entramos em dhyana, a meditação, na qual nos tornamos os observadores dos pensamentos o ser testemunha.  Dhyana é o estado no qual a não-diferença entre sujeito e objeto, no qual percebemos a unidade cósmica.  Nesse encontro trataremos de experenciar tais técnicas do yoga de forma mais profunda.