ÁSANA-PRANAYAMA-BANDHAS

Nessa oficina praticaremos as posturas do Yoga, ativando a bioenergia através dos pranayamas, potencializada pelos bandhas (contração de esficteres) o que proporcionará um trabalho consciente na ampliação, sustentação, reenvio e direcionamento do prana em determinados chakras e regiões do corpo. A prática também ativa as nadis e kundalini. Os bandhas atuam ainda sobre plexos nervosos, sistema endócrino e vascular e atuam para a fusão de prana e apana.